本日、仕事帰りにまた飴屋さんへ♪
色とりどりのビンを見るだけでもなんだかワクワク＾＾
相変わらず仕事の際の消耗が激しい。
週のはじめは野菜ジュースで、中盤以降はドーピングで乗り切る。
・・・だんだん濃いぃドリンク剤になったｗ
買い物して帰宅。
まずは練習からー♪
伝之介の開放弦練習５分を見習い、３分やってみた。
四分音符＝６０にして、１bow８拍、往復で１６秒、
４往復で約１分、これを３セット。
脱力とかチェックしながらやっていたら結構あっと言う間。
たぶん良いことだと思うし、続けてみよう。
それから、ヴィヴラートの練習も。
オケ曲は昨日序曲と中プロやったので、今日はメイン。
１楽章から丁寧にさらっていったが、３楽章途中で伝之介帰宅。
奴も本番間近なので、部屋を明け渡さなければならない。
そこで、スナック菓子を与え、食べている時間で４楽章の鬼門部分をざざっとおさらい。
げ。
今日は基礎練習、開放弦だけやん。教本やってなかった
で、伝之介に部屋を明け渡してから、今日は応用プログラム。
きついところはきつくない動きにアレンジするから、最後まで何とか持ちこたえたｗ
筋力いらないのよ。有酸素運動したいだけだから、、、と言い訳
でもこのプログラム、すごいね。
真面目にやってないから体重は落ちてないけど、
汗だけは一人前にかけるので、気持ちいい～♪
そろそろビリー痛が出始めているけど、
明日のなぎさは大丈夫か？！
ところで、エクササイズしてたら、エルが戦いにくる
まとわりついて大変だけど、彼女にも良い運動かもｗ
最後には、疲れたのかソファーでまったりしてたよ。
PR
